8個(gè)哄睡技巧太強(qiáng)壯，分分鐘把兩個(gè)小寶貝哄得服服帖帖：一句話，好東西純干貨，誰(shuí)用誰(shuí)知道！
技巧一：包個(gè)暖暖的襁褓
把寶寶包裹在襁褓里邊，能夠模仿出子宮的環(huán)境，寶寶安心，睡得自然就香啦。這一招對(duì)3個(gè)月以下、睡覺(jué)哭鬧的寶寶特別好用。當(dāng)寶寶大了，睡覺(jué)不那么簡(jiǎn)單被驚擾了，就能夠慢慢撤掉襁褓了。
技巧二：在聲響上動(dòng)手腳
聲響能夠使人放松、招引注意力、樹(shù)立睡眠聯(lián)想，在嬰兒睡眠中發(fā)揮著巨大的作用。
1、催眠曲。每個(gè)寶寶都不一樣，寶爸寶媽要和寶寶一同探索最有效的催眠曲。
2、白噪音。雨聲、海浪聲、吹風(fēng)機(jī)、洗衣機(jī)、收音機(jī)等發(fā)出的聲響，這些聲響能夠經(jīng)過(guò)錄音或許下載白噪音軟件獲得。而家長(zhǎng)有時(shí)哄寶寶時(shí)會(huì)「嗯嗯」「哦哦」地哼唱，也有相似白噪音的作用。
技巧三：在觸覺(jué)上下功夫
經(jīng)過(guò)溫順地接觸寶寶的臉蛋、四肢、身體，能夠讓寶寶得到更好地放松，也就更簡(jiǎn)單入眠了。
1、臉頰撫觸。首要，把拇指放在嬰兒前額中間（眉毛上方）用指腹輕柔向兩邊平推至太陽(yáng)穴，重復(fù) 3 次。然后，拇指從寶寶下巴處沿著臉的往外推壓，至耳朵處。
2、耳朵撫觸。雙手捏住耳朵，悄悄扯拉揉捏。拇指沿著耳廓畫圈。
3、手臂和腿部撫觸。從上到下悄悄揉捏，手臂做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。在寶寶的手掌、手背畫圈，讓他手臂張開(kāi)。捏住一根手指，從指跟拉至指尖。腿部和腳掌撫觸相似。
4、腹部撫觸。圍繞肚臍順時(shí)針畫圈撫摸寶寶的腹部。
5、背部撫觸。兩手替換至上而下的用手掌按摩背部肌膚。兩手手掌按在背部，分別從脊椎推至兩邊。
6、胸部撫觸。雙手放在肋骨鄰近，用手掌替換向肩部推去。
技巧四：搖搖拍拍睡得好
悄悄地抱著寶寶搖一搖、拍一拍，讓寶寶感覺(jué)舒適，也就能夠入眠了。可是要提醒我們，對(duì)于小于 6 個(gè)月的寶寶，能夠適當(dāng)?shù)赜茫绻眠^(guò)頭了，養(yǎng)成了抱睡的習(xí)氣也是個(gè)頭疼的事兒。
技巧五：讓寶寶自己哄自己
寶寶吸乳頭、含著安慰奶嘴和自己的手，都是經(jīng)過(guò)吸吮產(chǎn)生愉悅、冷靜感，也是小月齡寶寶睡前安慰很重要的一環(huán)。
當(dāng)寶寶 6 個(gè)月后，能夠給一個(gè)娃娃、或許一條毛巾陪著寶寶睡覺(jué)，起到安慰的作用。另外，媽媽的衣服也能夠起到安慰的作用。
技巧六：招引注意力
在寶寶哭鬧時(shí)，經(jīng)過(guò)對(duì)他說(shuō)話、發(fā)出聲響、轉(zhuǎn)換景色招引他的注意力，常常能起到奇效。寶寶一瞬間被招引注意力，或許中止哭鬧，然后，再配合其他的哄睡辦法，寶寶也就能夠安然入眠啦。
技巧七：放松才能睡得好
如果孩子睡前很焦慮，那入眠必定就困難了。這時(shí)候，爸媽能夠幫助孩子找一找焦慮的原因，問(wèn)問(wèn)孩子，為啥不想睡？是怕黑還是怕怪獸？一來(lái)能夠幫孩子緩解焦慮，二來(lái)能夠增加親子溝通。
找到孩子焦慮的原因后，能夠經(jīng)過(guò)講故事、游戲的方式緩解，睡眠繪本就是很好的選擇。
技巧八：哭睡別太憂慮
寶寶在睡前哭、哼唧或許自言自語(yǔ)，都是在釋放因?yàn)槠＞攵e攢的情緒，把這些情緒的能量釋放掉后，寶寶才能安睡下來(lái)。
所以，爸媽應(yīng)該陪著寶寶，不要去打斷他，相信寶寶能夠睡。如果寶寶實(shí)在是睡不著，能夠叫他醒來(lái)，不要一向哄著而和寶寶「杠上」。過(guò)一瞬間再嘗試哄他睡覺(jué)，慢慢地下降活動(dòng)興奮度，把節(jié)奏往安靜帶，再靜待適宜時(shí)機(jī)讓寶寶睡覺(jué)。
