通常情況下，寶寶在6個(gè)月的時(shí)分現(xiàn)已開(kāi)始添加輔食了。寶媽們都希望能經(jīng)過(guò)輔食，讓寶寶吸收更多是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
那么，關(guān)于不同月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)平常要怎么進(jìn)行各種食物的分配，滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求呢？
一、補(bǔ)鐵
想要給寶寶補(bǔ)鐵，紅肉是不貳的挑選，建議媽媽們挑選肉類(lèi)的里脊和腿部。
6-8個(gè)月寶寶
食譜：牛肉土豆泥，玉米豬肉泥，豬肝油麥菜泥，胡蘿卜羊肉泥
使用量：每天20-30克
烹調(diào)辦法：食材洗凈，清蒸或許水煮或許燉熟之后加水打成泥
目的：給寶寶彌補(bǔ)鐵
8-10個(gè)月寶寶
食譜：雞蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉
食用量：每天約50克
烹調(diào)辦法：肉剁成肉末或許切成小丁，然后挑選燉煮、清蒸或許水煮都可以
目的：補(bǔ)鐵并開(kāi)始訓(xùn)練寶寶的咀嚼才華
10-12個(gè)月寶寶
食譜：牛肉香菇小餛飩、雞肉玉米腸、花菜炒肉絲
食用量：每天50克左右
做法：食材洗凈后打成泥或許切碎，選用清蒸、水煮、快炒、燉煮等辦法均可。
目的：豐富寶寶的飲食分配，訓(xùn)練咀嚼才華和消化才華。
二、補(bǔ)鈣
關(guān)于0-6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，只需每天的母乳量滿(mǎn)足，那么不需求額定補(bǔ)鈣了。
關(guān)于7-12個(gè)月的寶寶，每天有600-800毫升的奶量，也可以根本滿(mǎn)足鈣的需求量。但能給寶寶供給富含鈣的輔食則更好！
適合該月齡段寶寶的含鈣食物有：
①蔬菜類(lèi)：小油菜、菠菜、芥藍(lán)、西蘭花等。
②豆類(lèi)和豆制品：大豆、黑豆、豆腐、腐竹等。
③芝麻醬：假設(shè)寶寶不過(guò)敏，克己芝麻醬也是一個(gè)好的挑選。
三、舉薦的食譜
一、黑芝麻米糊
食材：黑芝麻、嬰兒米粉
做法：黑芝麻炒熟、破壞后，可以直接與嬰兒米粉混合沖調(diào)。
剛加輔食、咀嚼才華還不太好的孩子就可以檢驗(yàn)黑芝麻米糊。
二、蝦仁豆腐餅
食材：蝦仁、豆腐、料酒、面粉。
做法：
1、蝦仁洗凈并后參加少數(shù)料酒去腥，再用清水洗凈剁碎。
2、剁碎后的蝦仁和豆腐、適量的面粉混合，攪拌至面粉無(wú)顆粒。
3、平底放油，用勺子挖一勺面團(tuán)，放入鍋內(nèi)。一面煎至金黃后翻面，雙面煎熟即可。
注意事項(xiàng)：
1、寶寶在一周歲之前的輔食不要添加任何調(diào)味料，原味即可。
2、對(duì)芝麻過(guò)敏的寶寶暫時(shí)不添加芝麻。
3、給寶寶做輔食的肉類(lèi)必定要是檢疫合格的。
4、豬肝富含鐵和維生素A，是最理想的補(bǔ)鐵食物之一。
但由于維生素含量很高，因而不能多吃，一周的量不要跨越50克，可以分兩次吃。
清洗豬肝應(yīng)該用活動(dòng)的水沖刷10分鐘，再泡30分鐘。切片后的血水應(yīng)該沖刷干凈。
最后，給寶寶添加輔食的時(shí)分必定要遵從這16字規(guī)律：從一到多，由稀到稠、由粗到細(xì)、由少到多。
