其實，正常情況下，產后體內會有許多的催乳素來促進媽媽乳房產生奶水，寶寶的口糧肯定是滿足的，假設呈現了奶水排泄缺乏的情況，很可能是其他外部原因導致的，比方一些喂養習氣、飲食不妥等。
想要產后奶水充足，哺乳期媽媽就要分外重視這4件事！
1及時排空乳房
許多媽媽都有攢奶的習氣，每次喂完寶寶后，就會把乳房內剩余的奶水留下，讓寶寶下次吃。
媽媽這樣做，只會讓殘留的乳汁阻塞乳腺，影響新奶水的排泄，奶水會越來越少的。而且嚴峻時還會引發乳腺炎，挾制媽媽身體健康。
奶水是越擠越多的，所以媽媽不要怕奶水少，每次喂完寶寶必定要排掉剩余的奶水。
媽媽可以憑仗電動吸奶器來排空，吸奶器仿真寶寶吸吮過程，只需找到合適自己的吸力，就能幫媽媽更好的排空乳房，然后呵護乳房健康。
吸奶器運用辦法：
1、媽媽在運用吸奶器前，首要要用肥皂水、清水清洗雙手，避免細菌污染奶水。
2、選擇一個舒適安靜的環境，不要讓人打擾，然后放松全身。接著媽媽用拇指和食指讓乳房緊貼乳罩，堅持乳頭位于吸入管中心部位。
3、媽媽按下吸奶器的開關，先選擇泌乳方法，影響時間為2分鐘，隨后再主動進入吸乳方法，正式開始吸乳。
4、吸乳完成后，媽媽要及時對吸奶器進行清洗。
運用吸奶器注意事項：
1、運用吸奶器吸乳時，并不是吸力越大越好，這樣反而會讓乳頭被拉扯得更多，不利于乳房的排空，所以媽媽必定要找到合適自己的吸力。
2、吸乳過程中，媽媽要堅持身體放松，因為吸乳是條件反射，身體越放松，就越簡單出奶陣，效果才會更好。
3、運用吸乳器后清潔時，媽媽盡量運用可以溶解油脂的安全洗滌劑，這樣才能確保清洗更潔凈。
2加強寶寶吸吮
寶寶吸吮次數少，吸吮時間短，也是形成媽媽奶水越來越少的一個原因。所以哺乳期，媽媽必定要加強寶寶吸吮次數，不要故意規矩每次哺乳的時間，只需寶寶餓了，就要及時給他喂奶。
假設奶水排泄過多，寶寶吃不完，媽媽可以運用吸奶器把剩余的奶水排出來，放進儲奶袋中冷藏保鮮，下次直接溫熱一下就能讓寶寶喝了，這樣也能避免浪費。
3穿戴適合的文胸
哺乳期，媽媽必定要穿戴適合的文胸。因為這個階段有奶水排泄，媽媽的乳房巨細也會產生一些改動，假設文胸過緊，就會壓榨到乳房，然后引起堵奶，會影響奶水的排泄。
最好的辦法就是，媽媽穿戴專用的哺乳文胸，它的面料彈性大，可以滿足哺乳期不斷改動的乳房，不會產生壓榨感。而且，哺乳內衣承托力和挨近效果很不錯，能避免產后呈現乳房下垂。
4合理進補
產后，有些媽媽擔憂奶水排泄缺乏，就急忙許多的進補，喝各種高營養的湯水，盡管短時間的確能達到泌乳的效果，可是也很簡單產生漲奶問題。
一旦產生漲奶，就會導致乳腺管阻塞，以后乳汁會越來越少。所以，媽媽產后不能盲目進補。
以上這4種情況，都可能會導致奶水排泄越來越少，母乳喂養的媽媽要分外重視。除此之外，媽媽也要做好乳房的清潔保養，避免感染各種乳房疾病。
