良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件，特別是一歲以內的乳兒，其健康活潑的情況皆取決于睡眠質量的好壞。小兒推拿對安神定志、消食導滯具有好的效果。
可令很多媽媽納悶的是：自己寶寶睡眠總是很不好，老睡不著。即使勉強睡著了，有時半夜醒來后要吵鬧很長時間，直到筋疲力盡才能入睡。
良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件，特別是一歲以內的乳兒，其健康活潑的情況皆取決于睡眠質量的好壞。小兒推拿對安神定志、消食導滯具有好的效果。
可令很多媽媽納悶的是：自己寶寶睡眠總是很不好，老睡不著。即使勉強睡著了，有時半夜醒來后要吵鬧很長時間，直到筋疲力盡才能入睡。
正常情況下，小兒睡眠時，一般是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，有時小臉蛋上會呈現出各種表情。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常情況。
中醫認為，小兒心氣余，見聞易動，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。
寶寶如入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。如入睡后四肢抖動“一驚一咋”，則多是白天過于疲勞或精神受了過強的刺激（如驚嚇）所引起。
小兒推拿對安神定志、消食導滯具有好的效果。
推拿取穴：補脾經300次；運內八卦300次；清心經200次；清肝經200次；開天門100次；摩囟門200次；搗小天心100次。
01脾經位置
拇指橈側指端到指根。
操作方法：向心（指尖向指根方向）推為補，稱補脾經；
功用：補脾經：健脾胃、補氣血。
02內八卦位置
手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。
操作方法：用拇指端運，稱運內八卦；按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內八卦；反之，稱逆運內八卦。
功用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。
03心經位置
中指末節羅紋面。
操作方法：離心推為瀉，稱清心經。
清心經功用：清熱瀉火、養心安神
04肝經位置
食指末節羅紋面。
操作方法：離心推為瀉，稱清肝經。
清肝經功用：平肝瀉火、熄風鎮驚、解郁除煩。
05天門穴位置
兩眉之間向上至前發際成一直線。
操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門。
功用：疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。
06囟（xin 音“信”）門位置
前發際正中直上2寸百會前骨陷中。
操作方法：用掌心摩，稱摩囟門。
功用：鎮靜安神、通鼻竅。
注意事項：正常前囟在生后12~18個月之間才完全閉合，故操作時手法需注意，不可用力按壓。
07小天心位置
手掌面大小魚際交接處。
操作方法：用中指尖或屈曲的指間關節搗，稱搗小天心。
功用：清熱、鎮驚、利尿、明目。
平時在寶寶的飲食護理上，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養物質，但吃得過飽，胃腸負擔過重，便可能引起一系列消化道的問題，其必然會直接影響到寶寶的睡眠質量。
“若要小兒安，常須三分饑與寒”這句名言，經過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養生保健的真理。
正常情況下，小兒睡眠時，一般是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，有時小臉蛋上會呈現出各種表情。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常情況。
中醫認為，小兒心氣余，見聞易動，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。
寶寶如入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。如入睡后四肢抖動“一驚一咋”，則多是白天過于疲勞或精神受了過強的刺激（如驚嚇）所引起。
小兒推拿對安神定志、消食導滯具有好的效果。
推拿取穴：補脾經300次；運內八卦300次；清心經200次；清肝經200次；開天門100次；摩囟門200次；搗小天心100次。
01脾經位置
拇指橈側指端到指根。
操作方法：向心（指尖向指根方向）推為補，稱補脾經；
功用：補脾經：健脾胃、補氣血。
02內八卦位置
手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。
操作方法：用拇指端運，稱運內八卦；按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內八卦；反之，稱逆運內八卦。
功用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。
03心經位置
中指末節羅紋面。
操作方法：離心推為瀉，稱清心經。
清心經功用：清熱瀉火、養心安神
04肝經位置
食指末節羅紋面。
操作方法：離心推為瀉，稱清肝經。
清肝經功用：平肝瀉火、熄風鎮驚、解郁除煩。
05天門穴位置
兩眉之間向上至前發際成一直線。
操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門。
功用：疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。
06囟（xin 音“信”）門位置
前發際正中直上2寸百會前骨陷中。
操作方法：用掌心摩，稱摩囟門。
功用：鎮靜安神、通鼻竅。
注意事項：正常前囟在生后12~18個月之間才完全閉合，故操作時手法需注意，不可用力按壓。
07小天心位置
手掌面大小魚際交接處。
操作方法：用中指尖或屈曲的指間關節搗，稱搗小天心。
功用：清熱、鎮驚、利尿、明目。
平時在寶寶的飲食護理上，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養物質，但吃得過飽，胃腸負擔過重，便可能引起一系列消化道的問題，其必然會直接影響到寶寶的睡眠質量。
“若要小兒安，常須三分饑與寒”這句名言，經過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養生保健的真理。
