女性生完孩子后需求有42天左右的坐月子時間，此階段需求供應出色的環境以及飲食，一起做好保暖，避免落下疾病。

秋冬季坐月子要留心哪些事項？一起來看看吧！

1、做好身體保暖

產婦秋冬季坐月子有必要留心身體的保暖，下床活動時有必要要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因為女性在深夜需求一再的哺乳，必定要留心身體的保暖，避免受寒。

室內溫度控制在25℃左右即可，濕度在65%左右，可以在房間放置一臺加濕器或許一盆水。

2、不能碰涼水，也不能吹風

產婦在生完孩子后全身比較衰弱，風寒簡略經過皮膚以及關節在體內囤積，從而引起關節酸痛以及頭痛等，影響了身體恢復。

所以，產婦在月子期間不能碰冷水，盡量挑選溫水洗手、洗臉。其他，產婦產后氣血衰弱而且筋骨松弛，簡略讓風寒濕邪侵略身體，從而導致腹瀉傷風以及關節酸痛等，勁風氣候盡量不要出門，若有必要要出門時要戴上帽子。

3、削減洗澡的次數

建議產婦在生完孩子兩個星期之后再洗頭和洗澡，避免因為身體過于衰弱而著涼。

產婦身體出汗過多時，可以運用熱毛巾對部分進行擦拭，來堅持身體的清潔和衛生。并且在每天晚上睡覺前，可以運用溫水清洗外陰處，避免產生感染。

4、不能長期躺在床上

產婦若長期躺在床上會引起身體越來越肥壯，一起也簡略引起尿潴留、產后尿失禁、便秘、子宮脫垂以及下肢靜脈血栓等疾病。

順產的女性躺6~8個小時左右即可下床活動，會陰側切的人群三天后就可以下床活動。

剖腹產24小時之后可簡略地下床活動，一般手術后10天左右身體慢慢地恢復，可以做細微的散步或許瑜伽。

5、恰當的進補

秋冬季是進補的好時機，產婦可以多吃補氣血以及溫熱和益腎攝生成效的食物，比方桂圓、雞蛋、牛、羊肉以及鯉魚等，一起分配紅糖或許米酒等，不僅能抵擋冰冷，一起讓全身血液運轉更加曉暢。

溫馨提示

秋冬季不能吃生冷的食物，比方涼拌菜或許冷飲等，否則會引起腹瀉。

生產后的一個月內要挑選清淡，而且簡略消化的食物，遠離生冷及辛辣的食物，否則會引起身體上火或許會經過乳汁影響到嬰幼兒，對他們的脾胃帶來危害。