懷孕是女性生活中的大事，分娩也是大事。在間歇性宮縮和最后一次分娩后，從嬰兒出生的那一刻起，你就有了一個新的名字——媽媽。
由于這種沉重的責任，很多女性在分娩后往往會忽視自己，但分娩后24小時是一個非常重要的時間段，有些問題一定不能忽視。
要想恢復的又快又好，就要把握好產后的黃金24小時。
01
分娩后2小時內仍需觀察出血量
產后2小時內，是觀察和治療產后出血的重要時期。如果2小時內出血量為400 ml，則判定為產后出血，需要及時治療。
另外，在后期，如果出現大量出血，出現失血性休克的癥狀，如心悸、脈急細、頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷等。，你要馬上告訴醫護人員，讓醫生處理。
02
注意子宮的恢復
分娩后，子宮可能大到一個球，因為寶寶剛出院，媽媽自己在腹部也能摸到。如果總是像個硬球，說明宮縮好，如果是軟的，可能會發生產后出血。
一般在休息室，護士會幫助按壓宮底，了解子宮收縮情況。此時，母親應配合醫務人員進行護理，并注意子宮的恢復。如有不適，及時通知醫生。
03
觀察惡露的排出
產后24小時內排出的惡露稱為“血性惡露”，含有大量血液，少量胎膜和壞死的蛻膜組織，并伴有血凝塊。這種情況通常持續4天左右。隨著時間的推移，惡露的顏色會逐漸變淺，流量也會減少。
04
早點起床
產后媽媽可以在充分休息后下床行走。適當的活動可以加速血液循環，幫助惡露排出。
生孩子需要很大的體力。一般情況下，生孩子的母親應該在產后臥床6小時，然后在家人的幫助下下床，慢慢恢復體力。
剖腹產的母親需要在24小時左右下床，以避免過度運動對胃部造成的創傷。
雖然下床走動很疼，但是臥床時間太長容易形成血栓，體內淤血不容易排出體外，不利于身體的護理。時間長了會形成壓瘡、感染甚至發炎等一系列問題。
下床在家人的幫助下行走，防止摔倒或暈倒，然后慢慢的，一步一步的，等整個過程適應了，就可以自由活動了。
05
及時給寶寶喂奶
新媽媽可以在產后半小時左右給寶寶喂奶，可以避免新生兒低血糖，刺激媽媽分泌乳汁，使身體產生更多的催產素和催乳素，增強子宮收縮，減少產后出血。
通常情況下，乳房在分娩后一周內分泌的乳汁稱為初乳，有助于提高新生兒呼吸道和消化道抵御細菌入侵的能力，并能提高嬰兒的抵抗力，是嬰兒的好食物。
剛生完孩子，奶水不多是普遍現象，不用太擔心。母親通常可以讓嬰兒吮吸乳頭，刺激母乳的分泌。
06
花時間休息
分娩是一個非常勞動密集型的過程，母親在分娩后需要請假。
盡量減少游客數量。剛生完孩子的媽媽很虛弱，抵抗力差。來探望的人太多會攜帶一定的細菌和病菌，很容易對母親造成感染。太多嘈雜的環境不利于產后媽媽和新生兒的休息。
07
營養的合理補充
生產過程中體力消耗大，產后要及時補充營養。
但是媽媽剛生完孩子，身體還沒有恢復，乳腺管還沒有完全打開，吃的太油膩或者太補容易導致乳腺堵塞，飲食要清淡。
產后第一天飲食靈活性比較強，要根據產婦的身體狀況和食欲來確定，產后胃比較弱。吃容易消化吸收，營養密度高的食物。
推薦食物:小米粥、米粥、藕粉、紅糖水、面條、荷包蛋、蛋花湯、蛋羹。
剖腹產后6小時內要禁食，因為手術抑制了腸蠕動，容易脹氣。禁食可以減少腸內脹氣。6小時后可以吃一些促進排氣的湯，如蘿卜湯、米湯、面湯、蘿卜水、老皮水等流食。
產后12小時，可以吃一些半流質的飲食，比如濃稠的爛面，雞蛋湯，各種粥。之后飲食慢慢轉為正常。
08
盡快排出尿液
母親生完孩子要盡快排尿。這是因為，在生產過程中，胎頭的下降會壓迫膀胱和尿道，使膀胱麻痹，分娩后腹壁肌肉松弛，從而使尿液無法排出。膀胱過滿會影響子宮收縮，導致產后出血。因此，分娩后必須盡快排出尿液。
自然母親可以在產后4-6小時內自行排尿，但由于外陰外傷，母親可能會怕疼，不敢強行排尿，容易導致尿潴留。一旦出現尿潴留或不完全尿，細菌可能會侵入并引起尿路感染。
剖腹產前放置的導管在術后24-48小時拔除。拔完導尿管后，馬寶應及時喝大量的水，并盡快排尿。否則導管放置時間過長，容易造成尿路感染。
09
做好護理，預防并發癥
如果母親在產后24小時內沒有做好護理，很容易引起一些并發癥，如貧血、缺乳、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸背痛、頭痛、腹瀉、便秘等。所以產后一定要特別注意衛生，配合醫護人員清潔外陰。產婦產后發熱必須及時向醫生說明，以免耽誤病情。
生孩子是女性生活中的一大困難。除了這些問題，還要面對生產帶來的身體變形、妊娠紋等各種問題。母親要及時調整心態，平時注意護理。當然，父親和家人的關心和關心是母親心情最好的調節器。
