在分娩的時候，醫生多會建議媽媽順產，順產相對于剖腹產，身體恢復更快。媽媽們也想著生寶寶時順產，產后就能輕松了。
事實卻并非如此，產后坐月子對媽媽來說也是一個很大的挑戰，這幾件事情都會讓媽媽們苦不堪言。
身體大量出汗
生了寶寶之后，媽媽會發現自己身體的出汗量比平時多很多，睡醒之后或者是稍微動一動就一身汗，不過媽媽不用擔心，這是產后的正常現象。
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孕期媽媽體內的血容量增加，使大量的水分在體內滯留，分娩之后，媽媽體內新陳代謝和內分泌活動降低，體內滯留的水分會轉換為汗液排出。
身體大量出汗，黏膩的感覺非常不舒服，媽媽一定要勤換衣服，月子服最好選擇純棉材質的，柔軟親膚，吸汗透氣。
總是腰酸背痛
很多媽媽產后會出現腰酸背痛的癥狀。這是因為順產是一項體力活，媽媽要用盡全身的力氣讓寶寶出來，用力過度會對媽媽的骨骼和肌肉產生一定的損傷，從而導致全身酸痛。
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產后坐月子得到調養，酸痛感才會消失。另外，坐月子期間，媽媽也不能一直躺著不動，身體得不到舒展，會加劇腰酸背痛的情況。媽媽可以稍微下床走動走動，走動時要穿柔軟的鞋襪。棉質的襪子吸汗透氣，在炎熱的夏天穿著更舒適。
側切需要恢復
順產的媽媽大部分都要進行側切，否則容易造成陰道撕裂。在分娩的時候，相較于宮縮的疼痛，側切帶來的疼痛常常被忽視。
并且，生寶寶時媽媽的神經處于高度緊張的狀態下，也顧不上側切的疼痛。但坐月子期間，側切的疼痛媽媽就能明顯感覺到了。平時媽媽需要做好清潔，防止感染，讓傷口盡快愈合。
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惡露排出
生過寶寶之后，媽媽體內還會有惡露排出，一般情況下，產后四十二天惡露才能完全排干凈。惡露的排出情況關系著子宮的恢復狀況，所以坐月子期間媽媽一定要做好護理。
平時勤換衛生巾，惡露量較多的話，夜里睡覺之前可以在床上鋪一層產褥墊，防止惡露弄臟床單。
抱孩子落下的月子病
其實，最容易惹月子病的事情往往都被產婦和家人忽略了，那就是照料孩子、抱孩子、喂孩子奶的時候。
有些寶媽對孩子非常愛護，沒日沒夜地抱著孩子，而且還老是抱在單側，不時常更換姿態。孩子便會壓迫肋骨，導致這一側的肋骨表面軟組織慢性損傷，引起肋骨挫傷。
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除此之外，老是單手抱孩子的寶媽，手腕很容易呈現腱鞘炎，腰部過勞也會呈現腰肌筋膜炎。假如還老是低著頭照顧孩子的話，還可能導致脊椎病。
可見，不正確的抱孩子姿態會引起各種腰酸背痛，因此坐月子的時刻，寶媽不要用同一姿態長時間抱著孩子，經常換手、換人來抱一下，減少自己的筋骨損傷。
做家務落下的月子病
有些寶媽在坐月子的時候，沒有月嫂或者家里人幫忙，自己在家把照料孩子、打掃房間、收拾衛生、做飯等等家務，全攬自己身上了。
然而，過度勞累也會引起月子病，常做家務的寶媽，在肘關節外側一個點，很容易引起肱骨外上髁炎。
另有一些寶媽在孕期的時候就已經有腰椎間盤變性或輕度突出了，假如坐月子的時刻再不留意休息，還老是過勞干活的話，很容易加重椎間盤突出，出現腰腿痛的癥狀。
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對于坐月子的寶媽而言，坐月子時多休息并不是嬌氣和矯情，只有把身材恢復好了，才能趕緊恢復身體，多多照顧寶寶。
產后坐月子期間，身體會有諸多不適，需要注意的事情也有很多，為了讓身體盡快恢復，媽媽一定要好護理。
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