又到了一年一度的“三伏天”時(shí)期。2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)
中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)
末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
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三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種正常的自然界氣候，被古人稱為六氣。六氣的運(yùn)動(dòng)變化稱之為六化，決定了一年四季氣候的不同，即春風(fēng)、夏暑（火）、秋燥、冬寒、長夏濕。
機(jī)體通過自身的調(diào)節(jié)，對(duì)六氣有一定的適應(yīng)能力，一般不會(huì)使人體發(fā)病。當(dāng)氣候變化異常，超過了一定限度，如六氣的太過或不及，非其時(shí)而有其氣（如春天應(yīng)溫而反寒，秋天應(yīng)涼而反熱等），以及氣候變化過于急驟（如急驟冷、暴熱等），機(jī)體不能適應(yīng)，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生；
或當(dāng)人體的正氣不足，抵抗力下降時(shí)，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火乘虛而入，導(dǎo)致人體發(fā)生疾病，這種情況下的六氣，便稱為“六淫”。由于六淫是不正之氣，所以又稱為“六邪”。
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六淫傷人，由表人里，損及臟腑，則易致內(nèi)生五邪之害。內(nèi)生五邪，臟腑功能失調(diào)，則又易感六淫之邪。
01冬病夏治的重要性！
什么是冬病？
冬病就是在冬季易發(fā)作、常發(fā)作的疾病或不適感，多因內(nèi)虛外寒導(dǎo)致。包括一些由于陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發(fā)作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。
為什么冬病要夏治？
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。如《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
冬病患者體質(zhì)偏虛寒，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。
而三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期，也是人體陽氣最為旺盛的時(shí)候。三伏時(shí)節(jié)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開。此時(shí)調(diào)理某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黃金時(shí)間。
三伏天艾灸，排出一身邪氣！三伏天“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥。
虛則補(bǔ)之，運(yùn)用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳?，令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達(dá)病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補(bǔ)虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
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中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯?！?/div>
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元?dú)庵疅崃ο嘤H近，溫暖，舒暢、通透…
所以說，三伏天艾灸有如神助，此時(shí)不艾灸，更待何時(shí)？
02三伏天艾灸的好處
溫腎壯陽、元?dú)獬渥?/div>
驅(qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)
扶陽補(bǔ)正、回陽救逆
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三伏灸調(diào)理亞健康、疾病問題：
婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產(chǎn)后腰痛等。
骨關(guān)節(jié)問題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。
胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼、怕冷等。
呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。
體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢(mèng)、挑食、經(jīng)常感冒等
面部美顏問題：膚色晦暗、發(fā)黃、色斑、黃褐斑、長痘等。
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艾灸對(duì)癥取穴：
三伏天日常艾灸保健穴位：
足三里（補(bǔ)氣血、健脾胃）
關(guān)元穴（補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)猓?/div>
神闕穴（溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血）
中脘穴（一切脾胃之疾無所不療）
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三伏天治女人病取穴：
經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經(jīng)錯(cuò)后、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。
取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海
作用：溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒。
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03三伏天艾灸注意事項(xiàng)
1、灸時(shí)房間內(nèi)不可通風(fēng)或開空調(diào)。
2、過飽不宜艾灸，最好飯后1小時(shí)后開始灸。
3、艾灸時(shí)保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。
4、艾灸時(shí)如出汗較多，則是寒濕外排的現(xiàn)象。
5、艾灸后毛孔舒張，在半小時(shí)不宜碰冷水，以免受涼。
6、艾灸后，最好隔幾小時(shí)后再洗澡。
7、灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
俗話說“冬練三九，夏練三伏”！趕緊艾灸起來，為身體補(bǔ)陽氣，扶正氣，輕輕松松養(yǎng)出好身體！
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