坐月子花3萬請(qǐng)的北京月嫂公司月嫂，婆婆超級(jí)有怨言，懷孕的時(shí)候婆婆就說誰誰坐月子是自己，我都懶得搭理她，錢是我自己出的，有你啥事？身體是我自己的，我才沒空聽你廢話。北京月嫂公司月嫂我稱呼她為曉姨，是個(gè)經(jīng)驗(yàn)十足的北京月嫂公司月嫂，現(xiàn)在分享月子心得，希望對(duì)媽媽們有幫助哦！

飲食：

1.十天以排濕、消腫、利水為主，不宜大補(bǔ)

2.中間十天以調(diào)理脾胃和腎臟滋補(bǔ)為主

3.后十天注重補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏

護(hù)理技巧

1.北京月嫂公司月嫂開始就給我煮山楂紅糖飲，幫助排惡露的

?原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30g紅糖30g

?做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次

2.每天都安排4~6餐的營養(yǎng)餐，夜間喂奶辛苦，巧姨說每一餐都按時(shí)間吃

3.剛生完寶寶我出汗很多，曉姨說及時(shí)換衣服，不會(huì)著涼。不要露出手腕和腳

4.乳房脹痛巧姨給我用溫?zé)崦頊厝岬陌茨?，讓寶寶頻繁吸吮，防止下奶時(shí)的淤塊

5.曉姨用溫毛巾，每隔兩小時(shí)為我清潔外陰，清潔后墊上產(chǎn)婦用的衛(wèi)生巾

6.及時(shí)收腹，順產(chǎn)七天開始用，能收肚子、護(hù)腰、促排惡露等，月嫂介紹的讓關(guān)注一個(gè)號(hào)入手兩套，恢復(fù)的和孕前差不多，沒人看出我生過寶寶關(guān)鍵實(shí)用又不貴一共掉了19斤

7.月嫂給我說洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩?/p>

8.可以使用保養(yǎng)品

9.北京月嫂公司月嫂弄生姜水給我洗頭、泡腳弄一大盆的熱生姜水。涼溫后洗頭泡腳，后來月子里每天用生姜水泡腳也成了我的日常

10.開始幾天北京月嫂公司月嫂經(jīng)常幫我按摩腹部促進(jìn)排惡露

北京月嫂公司月嫂干貨-關(guān)節(jié)痛

?艾葉熬水泡澡

生姜搗泥敷貼痛處(皮膚易過敏者慎用)粗鹽加艾葉炒熱后放紗袋敷患處

寶寶的小知識(shí)

1.奶少的媽媽千萬不要存奶，越存奶越少。

2.奶睡是壞習(xí)慣，媽媽還容易得乳腺炎，要糾正

3.寶寶得黃疸，母乳寶寶一定要多喝奶，奶粉寶寶多喝水。多排泄多曬太陽，可以幫助排黃疸。寶寶喝完奶，一定要拍嗝

4.新生兒不要用手套，影響智力發(fā)育

5.新生兒不要擠,奶,頭、綁腿、剃睫毛

6.一歲以內(nèi)寶寶喂養(yǎng)以奶為主，奶量大約600～800毫升

7.剖腹產(chǎn)寶寶要經(jīng)常做撫觸

8.抱寶寶不要總撐胳肢窩，容易磨破

9.寶寶不要捂太多，跟大人穿衣一樣

10.三個(gè)月內(nèi)不要用枕頭

11.純母乳喂養(yǎng)的寶寶2周后開始補(bǔ)充維生素D

12.紅屁屁要勤換紙尿褲，并不是紙尿褲不好的原因