據(jù) 《我國 0～6 歲兒童養(yǎng)分開展陳說》報(bào)道：6～24 月齡兒童貧血率最高，我國2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率抵達(dá)了31.1%。
也便是說，每10個(gè)寶寶里就有3個(gè)貧血。而貧血的原因，大多是因?yàn)槿辫F。
寶寶出世的時(shí)分，體內(nèi)貯存了足量的鐵，能夠一向用到4～6個(gè)月。
但是過了6個(gè)月，寶寶身體貯存的鐵含量就消耗得差不多了，而母乳中鐵含量又比較低。因而，寶寶的榜首口輔食，最推薦高鐵米粉。高鐵米粉除了富含鐵，沖調(diào)起來也方便。
趁便說一句，我們不要為了“純天然”就給寶寶吃自家磨的米粉。因?yàn)榭思好追凼滓煞直闶堑矸?，鐵之類的其他養(yǎng)分成分有限。
其他便是衛(wèi)生問題，家中的各種設(shè)備，制造過程中不免會(huì)被細(xì)菌污染。所以不論從養(yǎng)分仍是衛(wèi)生視點(diǎn)，買市售的鐵強(qiáng)化米粉都會(huì)比克己米粉好一些。
不過，米粉終究要吃到多大呢？我看到有的媽媽說孩子兩三歲了還在吃米粉，不讓吃孩子就哭。
其實(shí)，孩子吃米粉吃到幾歲并沒有約束，最重要的是，不能一向?qū)⒚追圩鳛閱我坏妮o食，或許最首要的輔食。
給寶寶添加輔食不只是為了吃飽，還為了彌補(bǔ)必備的養(yǎng)分，假設(shè)長時(shí)間不留神寶寶輔食的養(yǎng)分，寶寶或許吃得許多，但是不長個(gè)，影響發(fā)育。
所以，嬰兒米粉只能作為輔食添加初期的重要食物，吃一兩個(gè)月即可。
等寶寶大一點(diǎn)，在輔食的挑選上就要豐富起來。而且6～12 個(gè)月的寶寶鐵的推薦量很高，要抵達(dá)10mg／天，幾乎和成年男性的推薦量一樣。
要抵達(dá)這個(gè)量，光吃高鐵米粉肯定不可，需求添加其他富含鐵的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、貝類等。
跟著輔食種類的添加，有的寶寶會(huì)開始拒絕米粉，這時(shí)分家長就能夠考慮幫寶寶離別米粉了。當(dāng)然，也有些寶寶仍是很喜歡，也能夠繼續(xù)吃，但留神不要將米粉作為首要的輔食，每天吃一點(diǎn)仍是能夠的。
此外，這兒還要提示媽媽們的是，6～12月齡的寶寶，首要食物仍是母乳或配方奶，即使添加了各類輔食，也仍是要確保寶寶每天大約 600～800 毫升的奶量。假設(shè)是母乳喂養(yǎng)，那一天至少要喂3～4次。
給寶寶吃米粉的時(shí)分，還有一個(gè)問題，便是要不要加調(diào)料？
嘗過嬰兒米粉的媽媽們都知道，嬰兒米粉是啥滋味都沒有，所以有些媽媽憂慮寶寶不愛吃，就往米粉中添加糖、鹽等調(diào)料。
這做法堅(jiān)決不可取。2016 年版的《我國居民膳食攻略》主張孩子的輔食堅(jiān)持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，堅(jiān)持清淡口味。
大人覺得沒滋味的食物，寶寶卻或許很喜歡。而且小家伙在吃輔食之前并未吃過糖、含鹽的食物，其實(shí)比較簡(jiǎn)略承受原味的食物。
相反過早讓寶寶攝入過咸、過甜的食物，損害就大了。不只不利于寶寶清淡口味的養(yǎng)成，也會(huì)添加兒童期和成年期其他慢性病的危險(xiǎn)。
比如過早添加鹽，會(huì)添加鈉的攝入，加重寶寶腎臟擔(dān)負(fù)；額外添加糖，會(huì)簡(jiǎn)略使寶寶養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)氣，添加寶寶患齲齒的危險(xiǎn)。
這些不必要的攝入，都或許添加兒童期，成年期肥壯的危險(xiǎn)，并相應(yīng)添加糖尿病、心血管疾病的危險(xiǎn)。
所以，在沖泡米粉時(shí)，就按照闡明上要求的水溫及用量沖泡就行，真的不用加什么調(diào)味料。
