關于母乳喂養的媽媽來說，哺乳期不管是一年，仍是兩年，只需只在哺乳期，飲食就需求很留心。
總結一下，要忌口的食物有這幾類，但有些并非必定忌口，而是要適量吃、不要吃太多。
一、必定不能吃的食物有哪些？
下面是兩類必定不能吃的食物，哺乳期媽媽們必定要記牢啦~特別患病用藥，必定要很留心，需求服用藥物時，要遵醫囑用藥。
1、煙酒
抽煙、喝酒是哺乳期媽媽必定忌諱的，對寶寶的損害，應該每個媽媽都知道，并且還要為寶寶回絕“二手煙”，家里人抽煙，也最好去外面抽，避免二手煙損害寶寶健康。
2、部分藥物
有些藥物，也是哺乳期必定忌諱，或許會對寶寶有損害，或影響母乳喂養，因此，當哺乳期媽媽患病時，不要自己亂用藥，必定要去醫院咨詢醫生，遵醫囑用藥。
二、不主張吃或不宜多吃的食物有哪些？
除了必定不能吃的食物，還有些食物是不宜多吃的，或許導致回奶、影響媽媽或寶寶健康，只需有下面幾類。
1、或許回奶的食物
因為媽媽們的體質存在個體差異，有些媽媽常常或許有回奶效果的食物，但并沒有影響，但也有些媽媽或許吃一口就忽然沒奶了。
常見的或許回奶的食物如：大麥茶、韭菜、苦瓜、山楂、大補的食物（如人參）、寒涼的食物（如螃蟹）等。
但不主張哺乳期媽媽去測驗，假設真的回奶，沒奶吃，遭罪的仍是寶寶。
2、過敏的食物
有些媽媽或寶寶是過敏體質，那現已供認的過敏食物就必定不要吃啦，沒供認的但簡略過敏的食物，也最好不吃或少吃。
不是過敏體質的媽媽，或許導致過敏的食物也要少吃或不吃，假設寶寶經過吃母乳呈現濕疹加重、呈現其他過敏表現就得不償失了。
3、辛辣刺激、寒涼性食物
哺乳期媽媽吃了辛辣刺激性食物，不只或許導致自己便秘，還或許會經過乳汁影響寶寶健康，如濕疹加重、呈現便秘等，所以不主張吃或少吃。
而寒涼性的食物，或許導致回奶、媽媽和寶寶拉肚子等，也不主張吃或少吃。
4、咖啡
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等，有的媽媽喝了或許呈現心跳加快、血壓升高、失眠等。
并且更重要的是，咖啡因會經過乳汁進入寶寶身體，影響寶寶健康，讓寶寶呈現躁動不安、多動、易怒等，因此不主張哺乳期的媽媽許多喝咖啡，特別是對咖啡靈敏的媽媽，就更不要喝了。
5、不好消化的食物
有些不太好消化的食物，也不主張哺乳期媽媽多吃，吃了或許自己會呈現腸胃不適，也或許影響寶寶健康，導致寶寶消化不良。
6、沒營養的小零食
許多沒懷孕前喜歡吃各種零食，如薯片、辣條、果凍等，但這些小零食，沒什么營養、添加劑還多，吃了還或許會影響寶寶的健康，哺乳期就不主張吃了，特別饞時想吃時，也最好少吃點。
7、不健康、存在安全隱患的食物
除了零食，許多媽媽還喜歡吃街邊的燒烤、油炸食物、臭豆腐、烤冰臉、酸辣粉、麻辣燙等，這些不健康或或許存在食物安全隱患的食物，也不主張哺乳期媽媽吃，最好不吃，即使吃也要少吃。
以上介紹的就是哺乳期媽媽們飲食上需求忌口的幾類食物，母乳期的媽媽們都Get了嗎？
