全部媽媽都聽說過一孕傻三年，以及產后媽媽的大腦是金魚腦，只需7秒鐘的回想。這些種種其實都是女性產后氣血兩虧的體質形成的。
一、女性產后為什么會氣血兩虧
1、懷孕的時分，胎兒的發育所需的養分都是從媽媽的血液中獲取的，導致媽媽缺血。最明顯的變現就是懷孕期間面部長斑。
2、臨產時，又會許多出血。缺血必定體虛。體虛就又會沒有滿足的體力打掃體內惡露，誘發各種產后月子病。
3、母乳喂養也是女性氣血兩虧的主要因素。母乳喂養是媽媽通過乳汁把養分輸送給寶寶，導致媽媽體內養分和血液匱乏，缺血氣虧導致媽媽呈現乏力、失眠、健忘、等癥狀。
二、3款不得不吃的補氣血月子餐
1、當歸鯽魚湯
資料：當歸10克，鯽魚1條，鹽、蔥花各適量。
做法：
（1）鯽魚去魚鱗和內臟，用鹽腌10分鐘。
（2）用清水把當歸洗凈，整個放進熱水中浸泡半小時，然后取出切片，浸泡取湯。
（3）將鯽魚與當歸一起放入鍋內，參與泡過當歸的水，燉煮至熟，出鍋前參與蔥花即可。
養分成效：當歸可益氣養血，鯽魚可補血、排惡露、通血脈，非常適合貧血的新媽媽食用。
2、薏米紅棗百合湯
資料：薏米100克，鮮百合20克，紅棗10個。
做法：
（1）將薏米淘洗潔凈，放入清水中浸泡4小時；鮮百合洗凈，掰成片；紅棗洗凈，備用。
（2）將泡好的薏米和清水一起放入鍋內，用大火煮開后，轉小火煮1小時。
（3）把鮮百合和紅棗放入鍋內，繼續煮30分鐘即可。
養分成效：薏米有清利濕熱，利小便的成效。百合有冷靜和催眠的作用。紅棗則是天然的補血上品。
3、生地益母草粥
資料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各20克，大米60克。
做法：
（1）大米淘洗潔凈，浸泡2小時，煮成粥。
（2）待粥熟時，參與上述諸藥汁，熬煮剎那即可。
養分成效：生地益母草粥滋陰、消瘀、解渴除煩，適用于功能性子宮出血，產后血暈，惡露不凈，瘀血腹痛等癥狀。
