作為一名專業催乳師，總就會被寶媽回到：憤慨回奶怎樣辦？
影響泌乳量的要素有：乳腺奶少遺傳，睡眠不足、憤慨、飲食不當......那么，憤慨真的會回奶嗎？
答案是：真回奶，沒到“妥妥回奶”的程度。憤慨不但會影響乳汁的排泄，也會影響乳汁的排出。
憤慨抑制乳汁排泄
憤慨的時分，人的腎上腺皮質類激素排泄添加，它對泌乳激素水平有抑制效果。
憤慨抑制奶陣發生
壓力負面情緒會讓催產素排泄水平降低，讓奶陣不容易發生。而寶寶大口接連吞咽奶水的時分，就是奶陣發生了，泌乳細胞和乳腺管縮短，將奶水揉捏向乳頭，很多送進寶寶嘴里。
好消息是，憤慨構成的回奶是暫時的，不是永久的。因為這些體內激素水平導致的改變，一旦激素水平恢復正常，就不再存在了。所以媽媽們要記得：
憤慨確實回奶——暫時回奶，不是永久的。
有人憤慨永久回奶，怎樣回事？
因為有的媽媽生了氣一看回奶了，就此新添了一件值得憤慨的事，而且每次看到寶寶吃奶吃不盡興，就憤慨一下。
不僅如此，一旦媽媽看到奶少，沒有發起“消氣”方法，而是發起了“添加奶粉”方法，一旦加奶粉急于求成，寶寶吃母乳減少，奶水排泄也會相應減少。
這就是憤慨之后奶水再也沒多起來的底細。
憤慨回奶了，怎樣挽救？
已然關鍵在于憤慨和壓力，那媽媽這時要做的就是消氣和放松。
首要，千萬不要回奶之后不斷責怪自己；
其次，假定抱怨招惹自己憤慨的人，那爽性一次性把抱怨表達出來比較好，別積累著每天都想想來回奶；
第三，假定是遇到不順利的作業回奶了，那作業過去了，就讓它過去吧，我們往前看；
第四，用“吃吃吃”和“買買買”來報復日子，報復讓你憤慨的人和事！這條最管用！確保三天之內奶水就回來！當然，不要吃太多油膩的東西，不要逛街到嚴峻脹奶，萬一堵奶可就糟了。
第五，也能夠運用催乳湯調度。
第六，找催乳師按摩調度，按摩效果明顯。
