看著那點滴滴答答少得不幸，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪！怎么才能讓奶水多起來？
試試開奶12法，讓你的奶水如泉涌！
1、自傲
自傲是成功的基石媽媽對自己能夠擔任母乳喂養作業的自傲心將是母乳喂養成功的根本保證。不論女性乳房的形狀、大小怎么，都能制造出滿足的奶水，從而帶給寶寶豐富的養分。
2、留意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總歸吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會阻塞乳腺管，晦氣母乳排泄，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量足夠、又能修復元氣且養分均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
3、兩邊的乳房都要喂
假如一次只喂一邊，乳房受的影響削減，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吸吮到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較淡薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富養分的奶水。
4、多多吸吮
媽媽的奶水越少，越要添加寶寶吸吮的次數；因為寶寶吸吮的力氣較大，正好可憑借寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得就越多。
5、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚觸摸，孩子對乳頭的吸吮是母乳排泄的量佳影響。每次哺乳后要讓寶寶充沛吸空乳房，這有利于乳汁的再發生。
6、保持好心境
母乳是否足夠與新媽媽的心理因素及情緒情感聯系極為親近。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面臨生活中的全部。
7、彌補水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要留意彌補水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶（此方為世界母乳會引薦）、果汁、原味蔬菜湯等。水分彌補適度即可，這樣乳汁的供應才會既足夠又富養分。
8、充沛歇息
夜里因為要動身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量削減。哺乳媽媽要留意抓緊時間歇息，白天能夠讓丈夫或者家人幫助照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會怎么在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
9、按摩影響
按摩乳房能影響乳房排泄乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦洗，兩邊輪番熱敷，每側各15分鐘，同時還可合作下列按摩方式：
環形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩； 指壓式按摩雙手打開置于乳房兩邊，由乳房向乳頭揉捏。
10、防止乳頭受傷
假如媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎時，就會影響乳汁排泄。為防止乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿態，操控好單側的吸吮時間，否則很容易反復受傷。
11、原味蔬菜湯
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，滋味幽香，能夠當茶喝，在產后當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶效果。今后保證每天不少于喝兩次。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。
制造：把各種蔬菜放入鍋內，參加適量清水，煮爛后取湯水飲用。
12、花生蓮藕湯
原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗10個。
制造：
1、將蓮藕節洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去核）洗凈。
2、把全部用料一同放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時。
3、參加適量調料即可。
