生完孩子后，讓寶媽痛苦不堪的大概就是漲奶！想想都是心里就發慌。但并不一定每個媽媽都要承受漲奶的痛苦。下面我們一起了解一下漲奶的原因?預防和緩解方法？以及乳腺堵塞，漲奶該怎么辦？
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出現漲奶的幾種情況
1、寶媽本身乳腺有發炎的現象，造成奶水堵塞，無法排出，嬰兒用嘴巴吸吮會有一種疼痛感。
2、寶媽沒有及時開奶。
3、奶水過多淤積，沒有及時排空，造成堵塞乳腺，從而引發漲奶。
新手媽媽既然知道了引發漲奶的原因，那么現在新手媽媽們要提前了解正確的應對方法，才能及時緩解和解決漲奶不適。
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漲奶應對方法
1、產后1小時盡早開奶
正常的新生兒，在出生后1小時內一定要讓準媽自己哺乳，讓孩子自主吸吮，除了可以讓寶寶得到足夠的營養之外，還可以幫助媽媽疏通乳腺產生更多的乳汁，也是寶媽們的幸福時刻。
2、哺乳內衣保護乳房
準媽媽們會發現在孕期自己的乳房會逐漸增加重量，此時就需要專業的哺乳內衣了，既寬松舒適版，又有良好的支撐性，有效避免乳汁淤積。開口的還很方便哺乳，小提示，購買內衣時，要給現在乳房留夠兩個手指的空間。
3、熟練掌握正確哺乳姿勢
哺乳時，寶媽可以用手呈c型托住乳房，大拇指在上方，其它四指在下方，在此期間寶媽和寶寶緊緊相貼，頭和雙肩都朝向乳房。在喂養寶寶的過程中，寶媽要放松，身體稍向前傾，并且另一只手要托住寶寶的頸背部和頭部。
4、正確產后進補
媽媽們產后飲食也是很重要的，口味要清淡營養，忌辛辣刺激油膩的食物，催奶湯喝適量的就好，比較高營養的食物要適量食用，避免乳汁分泌過盛或濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。
5、盡量堅持母乳喂養
先不說母乳的營養有多重要，很多媽媽因忍受不了漲奶的情況下還要哺乳的痛苦，選擇放棄母乳喂養。但是一般早期哺乳頻率會高，一天在8-12次左右，通過寶寶的吮吸，漲奶會漸漸得到緩解。所以寶媽們還是耐心堅持一下，寶寶的力量還是很神奇的。
6、將多余乳汁及時排空
在喂奶結束后，及時將孩子未吃完的奶水及時排空，可以用手擠壓，前提條件是，孕媽洗凈雙手后，雙手呈C型放在乳房底部，用大拇指或其余四指從乳房底向乳頭方向推，繞乳房做滿一圈后，大拇指和食指呈C型放在乳暈邊緣，先輕輕向胸部方向按下去，再兩指相對擠壓，奶水就會被擠出。慢慢多嘗試幾次就熟練了，不用擔心擠空了就沒有奶水了，這個還會產生新的奶水。
7、電動吸奶器排空
如果漲奶嚴重，寶寶無法吮吸且媽媽感覺脹痛劇烈，不想手動加重乳房的疼痛感，想快速緩解乳房疼痛時，可以用電動吸奶器輔助擠出一些乳汁，而且它有多種模式可以選擇，這樣會使乳暈變軟，更加方便寶寶吮吸乳頭，操作也十分方便。操作的時候注意清潔衛生，避免細菌感染污染奶源。
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已經乳腺堵塞，漲奶該怎么辦？
我們可以試試下面的這些方法：
1、手部按摩緩解漲奶，促進乳腺疏通。雙手搓熱，以打圈圈的形式按摩，順時針方向按摩揉圈，力度適中即可，可以趁寶寶睡覺的時候，自己按摩。如果碰到有硬塊或奶結的地方，可在此處加重力度用力擠壓，使硬塊或奶結破裂，然后在打散奶結的地方，繼續揉搓，在用雙手包裹住乳房，從根部向乳頭擠壓按摩，最后捏住乳頭往出擠壓乳汁排出。
2、熱敷療法。用熱水浸泡毛巾，然后擰干水分敷在有結塊的地方，熱敷可以疏通乳腺導管，使乳腺管的通透性增加，方便乳汁的排出，溫度可接受即可，不要燙傷自己，一般是喂奶前熱敷一下。
以上兩點是一般的輕微堵塞，嚴重的話就要請專門的催乳師幫忙疏通，但是還是要經歷疼痛的。
3、還是要讓孩子多吸吮，孩子的吸吮力是天性。只有經過嬰兒慢慢吸允，乳腺慢慢被打通，才會有奶水流出來，適應快的產婦大概是幾個小時，有的甚至需要持續好幾天才可以完成喂養寶寶的任務。
為了避免媽媽們漲奶，一定要積極預防，掌握產后需要注意的事項，不是說每個產婦在生產后，都會馬上有奶水，一般都是需要嬰兒吸允或者用吸奶器，嘗試著用那種外力將乳房中的奶水吸出來，這個過程也可以說是一種乳腺疏通的方式，前期可能比較困難，特別是初為人母，當然會有許多不容易的地方，乳腺在沒有生育前都是閉合的狀態。
但是如果漲奶來的猝不及防也不用過于擔心，調整好心情，選擇適合自己的方法解決問題，盡快將奶水排出，避免出現比漲奶更為嚴重的結果。
