對女人來說，乳房是非常重要的一個部位。在平常的時分，女性也是要好好的去呵護自己的乳房的。
乳房一旦呈現問題，就會招致各種各樣的疾病發作，致使還可能會惹起乳腺癌。女人患有乳腺癌，將面臨被割掉乳房的風險，嚴重降低女人的魅力。
所以，女性朋友們也特別關注乳腺的安康，避免乳腺增生，乳腺癌等一系列的疾病呈現。
乳腺的自然“清潔工”，女人每天吃，幫你疏浚乳腺，遠離增生！
1、山楂
山楂含有大量的微量元素與維生素C，維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑止硝化反響，防止乳腺癌發作。
山楂有開胃消食的作用，大家都知道飯后喝點山楂能輔佐消化，但是山楂也是很好的通乳腺食品。
2、紅薯
我們都知道，吃多了紅薯的話就會使得腹部脹氣，也會排出一些氣體出來。但是正由于如此。
它可以促進腸胃的爬動性，而且可以有效的穩定女性體內雌激素的水平，這樣就可以有效防止雌激素增加而構成的乳腺增生的情況。
3、葛根
葛根含有的異黃酮和葛根素等，可以有效的調理內分泌系統，使激素水平恢復平衡，乳腺不再遭到過多的刺激。它還能改善乳腺的血液微循環，預防乳腺癌的呈現。
4、蘆蒿
蘆蒿有利濕清熱，含有豐厚的微量元素，對預防乳腺疾病有一定的作用，是一種無污染的綠色食品，藜蒿氣息辛香怪誕，可以刺激人的食欲，增強胃腸爬動，輔佐食物消化。
5、雞肝
雞肝不只營養豐厚，而且富含豐厚的維生素、血紅素和鐵、鋅等微量元素。
女人經常食用不只可以補血，還有利于人體合成雌激素和黃體酮，對子宮內膜具有維護作用，還能促進乳腺的安康。
6、魚類
魚肉中有著豐厚的不飽和脂肪酸，可以很好的預防心腦血管疾病。經常食用魚肉，關于預防乳腺增生是非常有效的，可以很好地通乳散結。
