為了讓寶寶乖乖睡覺，家長好像想盡了各式各樣的辦法?？墒?，寶寶好像并不怎樣給面子，總是遲遲不睡，挑戰著粑粑麻麻們的極限。
為什么，想要寶寶睡覺會如此困難呢？
或許寶寶們遲遲不愿入眠的原因，不是寶寶們不想睡，而是咱們失去了他們哄睡的最佳機遇，以致讓他們疲倦過度，越困越振奮。
01寶寶玩累了，天然就會困？
寶寶們睡覺并不是夢想中的累了就自己逐漸閉眼入眠。睡覺對寶寶們來講，是一種需求不斷練習和學習的技術。
在還沒有自主入眠的才能時，他們常常需求家長安慰和幫忙才華入眠，而假設沒有及時安慰入眠，就會變得異常振奮，呈現過度疲倦，困過頭的狀況。
因而，坊間撒播的“寶寶玩累了，天然就會想睡“其實是不對的，搞不好還嚴峻坑娃。
首要，假設在睡覺前瘋玩，會讓寶寶長期處于過度振奮的狀況，會失去正常的入眠時刻；
其次，在過度疲倦的時分，寶寶會呈現焦慮、煩躁、乃至不斷的哭鬧，此時，日常的哄睡會變得很困難。
即使入眠了，寶寶在這種焦慮、煩躁的狀況下入眠之后，由于大腦皮層依然比較生動、處在淺睡覺的寶寶更簡略吵醒。
更重要的是，這種玩到極度疲倦再入眠的方法，會損壞寶寶正常的作息節律，徹底不利于規則睡覺的養成。
02寶寶眼睛睜得大大的，闡明還不困？
判別孩子要不要睡覺，并不是看眼睛睜得大不大。
睡飽了，孩子在快樂逗玩時會眼睛閃閃發光，瞪得圓圓的；
但在特別疲倦時，也會因為異常振奮，眼睛瞪得圓圓的。
若只是只因寶寶眼睛睜大，而誤以為孩子不困，家長還逗寶寶玩的話，或許會讓寶寶越玩越振奮，越來越難睡。
事實上，家長若不承認寶寶是否想睡，能夠綜合以下表現來來判別寶寶的疲倦程度:
想睡覺
寶寶打哈欠、變得安靜、揉眼睛、目光空泛板滯、活動削減、對喜歡的東西失掉喜愛。
十分疲倦
寶寶開始變得不耐煩，吃手、咬衣服、抓頭發、抓臉等。
過度疲倦
寶寶過度生動，眼睛睜的大大的，尖叫、粘人。
潰散
大聲哭鬧難安慰，或許異常的振奮。
其他，為了讓寶寶晚上更好的入眠，有的家長或許會盡或許讓寶寶白天不睡或少睡。
事實上，寶寶白天不睡或少睡并不能讓寶寶在晚上睡更好。這樣做，只會讓寶寶過度疲倦，致使晚上睡覺更簡略吵醒。
因而，想要寶寶們能輕松入眠、睡個好覺，關鍵是掌握好寶寶的睡覺機遇，防止讓娃過度疲倦。
03怎么防止寶寶過度疲倦？這些信號要捉住
掌握睡覺機遇，在寶寶宣告如“抓耳朵”“吃手”等“我累了、我困了”的疲倦信號時，家長就應及時按需哄睡了。
不然，讓寶寶過度疲倦，遲遲不睡的話會很費事的哦！
不過在表現疲倦信號方面，不同月齡寶寶會有所差異。
# 0-3月齡寶寶 # 疲倦信號
抓耳朵；
握拳頭；
揉眼睛抓臉；
連續打嗝；
連續打哈欠；
眼睛無神；
皺眉、眉毛區域發紅等；
吃手；
手臂、雙腿動作生硬；
打挺；
# 3月齡以上寶寶 # 疲倦信號
動作愚鈍，簡略摔倒
粘人
更想被人照料和留意
對玩具不感喜愛
對食物不敢喜愛或許不愿吃
煩躁或哭鬧（當寶寶已經哭鬧煩躁了，其實已經是過度疲倦了）
需求提示的是，寶寶每次疲倦或疲倦時，或許只是呈現其間的某幾個疲倦信號而不是一切的。
不同的寶寶，睡覺信號或許也并不徹底相同，家長能夠結合寶寶的特色去總結規則。
盡管睡覺是寶寶自己的事。可是對于只需依托爸爸媽媽才華生計下去的小嬰兒，入眠進程是否能順利完成，離不開粑粑麻麻的幫忙。
關于寶寶想困覺信號的介紹，希望對你有幫忙。
