首先咱們要知道，捏脊療法是小兒按摩術的一種。具有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運轉、改進臟腑以及增強機體抗病的才能。那該怎么操作好這個辦法呢？
1、什么是捏脊
捏脊其實就是捏的脊柱部肌膚，在脊背的正中線，從尾骨起至大椎穴，首要作用于督脈。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個首要穴道都是升陽的穴道。依據經絡按摩“順經為補，逆經為瀉”的原則，自下往上的捏脊（上捏脊）的目的是升陽，屬補法。
下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，歸于瀉法，平時多用于實熱癥，比如孩子發燒，傷風，便秘等癥狀，極少用于平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。
上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，所以上捏脊的根本目的是補陽氣，更適合虛寒證為主的積食、腹瀉、體質弱等癥狀，關于身體虛弱的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，食欲也會變好。
2、捏脊的誤區
尤其是關于捏脊過程中要依據孩子的具體癥狀來確定是上捏脊還是下捏脊，有個寶媽聽搭檔說捏脊好，回家就天天給孩子做捏脊，結果沒捏之前孩子大便正常，一段時刻，孩子便秘越來越嚴峻，而且口氣還臭，就是由于捏脊辦法搞反了的原因。
所以要依據孩子體質不同適量進行，每日不行多捏，一般3-9遍就可以，多捏無益。另外由于上捏脊會加重胃火，胃強脾弱的孩子（十分能吃，老感覺吃不飽又簡單食積的孩子）一定不行常常上捏脊。
3、捏脊的訣竅
（1）首先是時刻：雖然捏脊全天都可以，可是主張最好是早上，由于早上陽氣生發，所以捏脊適應了大自然的規則，作用更明顯。冬天不宜捏脊。
（2）再次是辦法：第1-3遍：只捏。捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開端第二遍。
第4-6遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即一二提，一二提......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。
第4-6遍操作辦法
最終捏完六遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發紅發熱。收尾的時候還要在尾骨上拍三下。這樣一套捏脊辦法操作結束。
4、捏脊要點
A、捏到大椎一定要提兩下。
B、到大椎后一定要向下抹。
C、第四五六遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
D、留意，半歲以內的嬰兒可以只捏不提。
5、捏脊的留意事項
剛開端捏脊有些人會感覺很痛，有的人會疼的掉眼淚，假如堅持了下來，疼了三天之后開端有通暢的感覺，假如三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整個膀胱夾脊穴道置。灸透之后再捏，就會好很多。
關于初次承受捏脊的孩子，動作一定要輕柔，以感到舒服為度，一邊捏一邊表彰、稱贊他很堅強、不怕疼，否則會產生畏懼、懼怕心思，不能合作，導致捏脊難以進行。
